SERVIZI E ATTIVITA’

DIMAGRIMENTO

Sei in sovrappeso? Vuoi raggiungere un peso-forma desiderabile? Il primo obiettivo è la tua costanza, il secondo una corretta alimentazione, il terzo un adeguato allenamento. Insieme possiamo raggiungere il tuo risultato.

FORZA

Dai 25 anni in poi, il nostro fisico inizia lentamente a perdere forza. Possiamo contrastare questa lenta caduta mantenendo in allenamento costante il nostro corpo. Se sei interessato a vivere una vita in salute, senza sentire il peso e l’imbarazzo degli anni, attivati subito, mantieni in forza e riabitua il tuo corpo a ciò che sapeva fare anche prima. Come vuoi vivere i migliori anni della tua vita, dipende solo da te.

GAMBE E GLUTEI PERFETTI

Gravidanza, cattiva alimentazione e poco esercizio, creano sbilanciamento ormonale, ritenzione idrica e adipe localizzato.  Non apsettare che sia troppo tardi per rendere sempre più difficile il tuo cammino. Decidi dasubito quello che vuoi ed insieme andiamo a capire il tempo necessario per raggiungerlo. Avere gambe e glutei invidiabili è un obiettivo raggiungibile.

RECUPERO  MUSCOLARE

Dopo un trauma e la necessaria riabilitazione, arriva il momento di dover potenziare gli arti rimasti fermi per lungo tempo. Si parla di potenziamento muscolare.

ALLENAMENTO FUNZIONALE

Allenare non tanto il muscolo ma il movimento. E’ questa la visione del functional training. Riappropriarsi di tecniche di allenamento che siano non solo estetiche ma funzionali ai movimenti che facciamo quotidianamente.

PLICOMETRIA, ARMBAND E CIRCONFERENZE

Una bilancia dice poco o addirittura nulla del tuo stato di salute. Ci indica un numero. Ma quanto di quel numero è effettivamente muscolo? Quanto è grasso? La plicometria ci fa vedere i progressi in termini di perdita di peso ed aumento di massa muscolare.

CONSIGLI ALIMENTARI

Senza la corretta alimentazione è come salire in una macchina senza benzina. Impariamo ad utilizzare il carburante giusto. Oggi siamo tutte macchine a benzina ma mettiamo dentro il diesel: il motore si rompe…

IMPARIAMO A FARE LA SPESA

Sai distinguere le etichette sui prodotti del supermercato? Sai quali evitare e quali sono adatti per stare veramente bene? Insieme possiamo fare un tour presso il tuo supermercato di fiducia ed imparare a capire cosa stai veramente mangiando.